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Les livres de l’auteur Shamash ALIDINA

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6 livre(s)

  • La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

    La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

    Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de…
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  • La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche, 2e édition

    La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche, 2e édition

    Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !Comment ? En…
    7,99 €
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  • Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD

    Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD

    Etre pleinement conscient à soi pour vivre mieux ! Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions négatives. Elle permet de recentrer…
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  • J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls

    J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls

    Inspirez... Expirez... Avec J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls , vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques corporelles. Les pistes…
    2,99 €
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  • Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls

    Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls

    Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La…
    13,99 €
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  • La Relaxation Pour les Nuls

    La Relaxation Pour les Nuls

    Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment…
    15,99 €
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