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Notre sélection bien-être ! 12 livres

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Articles 1 à 10 sur 12

  • Vivons heureux même sous la pluie !

    Vivons heureux même sous la pluie !

    Comment ne plus se laisser déborder par les pensées négatives ? Submerger par les ruminations mentales ? Désarçonner par l'intolérance à l'incertitude ? À l'appui d'une trentaine d'exercices, ce livre propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes et rompre avec la spirale…
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  • Les Antisèches du Bonheur

    Les Antisèches du Bonheur

    Un jour de 2009, Jonathan Lehmann, déprimé par sa vie d’avocat d’affaires à Wall Street, décide de tout quitter pour s’installer en Californie et partir en quête de son bonheur. Là-bas, il découvre la «  science du bonheur  », point d’intersection entre les sagesses ancestrales et les sciences contemporaines, qui va…
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  • Mam'zelle Camille et la confiance en soi

    Mam'zelle Camille et la confiance en soi

    On a toutes besoin de Mam’zelle Camille, cette copine sympa débordante de bons conseils, d’imagination, de gentillesse et d’humour !Certaines femmes ont l’air heureuses en permanence, rayonnent de l’intérieur et séduisent tous ceux qu’elles croisent. Les fées se sont-elles penchées sur leur berceau à la…
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  • Ma petite voix et moi

    Ma petite voix et moi

    À 40 ans, Marie n'a pas le temps de s'ennuyer : entre sa famille et sa vie professionnelle, ses journées sont bien chargées. En apparence, elle mène sa vie d'une main de maître ; en réalité, celle-ci semble lui échapper et commence à lui paraître bien vide. C'est alors qu'une petite voix se fait…
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  • La vie secrète des émotions

    La vie secrète des émotions

    Tous les conseils pour cocréer avec ses émotions et trouver un équilibre Nous sommes tous baignés d’émotions. Il nous arrive aussi de trébucher, d’être pris dans la tourmente émotionnelle, ce qui ne nous semble pas si grave puisque, une fois la tempête passée, nous nous relevons et…
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  • 7 clés pour lâcher prise

    7 clés pour lâcher prise

    ET SI LÂCHER PRISE COMMENÇAIT DÈS LA LECTURE ?Le lâcher-prise est une exploration en soi.  Hélène Jamesse vous suggère deux façons de lire ce livre : la première du début vers la fin avec des moments de réflexion et d’introspection, la seconde de façon aléatoire, reliée à l’une de vos problématiques, comme…
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  • Mes petites routines - Minceur pour perdre 5 kg

    Mes petites routines - Minceur pour perdre 5 kg

    Un nouveau régime  ? Non, bannissons les privations qui n’aboutissent qu’à des frustrations et à une reprise des kilos perdus (au mieux  !). Le principe ici est de vous accompagner jour après jour, pendant 1 mois, en vous enseignant les bons réflexes pour mettre au point une alimentation équilibrée qui vous permettra…
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  • J'aime pas courir

    J'aime pas courir

    Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. …
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  • Ma petite voix et moi

    Ma petite voix et moi

    À 40 ans, Marie n'a pas le temps de s'ennuyer : entre sa famille et sa vie professionnelle, ses journées sont bien chargées.  En apparence, elle mène sa vie d'une main de maître ; en réalité, celle-ci semble lui échapper et commence à lui paraître bien vide.  C'est alors qu'une petite voix se…
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  • Vivons heureux même sous la pluie !

    Vivons heureux même sous la pluie !

    Comment ne plus se laisser déborder par les pensées négatives ? Submerger par les ruminations mentales ? Désarçonner par l'intolérance à l'incertitude ? À l'appui d'une trentaine d'exercices, ce livre propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes et rompre avec la…
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